アスリートのための筋トレ事典(マイナビ出版) [電子書籍]
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アスリートのための筋トレ事典(マイナビ出版) [電子書籍]

五味宏生(著者)
価格:¥1,848(税込)
ゴールドポイント:370 ゴールドポイント(20%還元)(¥370相当)
フォーマット:
専用電子書籍リーダアプリ「Doly」が必要です。無料ダウンロード
出版社:マイナビ出版
公開日: 2025年06月13日
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こちらの商品は電子書籍版です

アスリートのための筋トレ事典(マイナビ出版) [電子書籍] の 商品概要

  • 競技力に直結するトレーニングをお教えします!

    ほとんどのスポーツ競技者の方が筋トレを行っていると思います。しかし、むやみに筋肉をつけてしまうと速度が落ちてしまい、結果的に競技力が低下してしまうこともあります。つまり、筋肉をつけることと同時にその筋肉をうまく競技動作につなげるトレーニングも必要なのです。
    本書ではその2つのトレーニングを競技の特性に分けて多数紹介しています。

    PART1 「固定系」と「反動系」2種のトレーニングを理解する
    PART2 土台となる筋力を身につけるBasic Training
    PART3 脊椎の固定力を高めるTraining
    PART4 素早く方向転換する能力を高めるTraining
    PART5 ジャンプや踏み込み動作を高めるTraining
    PART6 スイング&スローの能力を高めるTraining

    早稲田大学大学院を修了後、陸上競技をはじめ、サッカー選手、野球選手などのトレーニング指導に当たっている。帝京大学ラグビー部の指導経験もある。『走り方新時代』『スプリントの鬼』の著者。

    ※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。
    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
    ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。

    ※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします
  • 目次

    PART1 「固定系」と「反動系」2種のトレーニングを理解する
    PART2 土台となる筋力を身につけるBasic Training
    PART3 脊椎の固定力を高めるTraining
    PART4 素早く方向転換する能力を高めるTraining
    PART5 ジャンプや踏み込み動作を高めるTraining
    PART6 スイング&スローの能力を高めるTraining

アスリートのための筋トレ事典(マイナビ出版) [電子書籍] の商品スペック

Cコード 2075
出版社名 マイナビ出版
本文検索 不可
紙の本のISBN-13 9784839988296
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ファイルサイズ 33.0MB
著者名 五味宏生
著述名 著者

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