ハッピー・チョイス（propus） [電子書籍]

ハッピー・チョイス（propus） [電子書籍] の 商品概要

• 〈幸せじゃないひと、いや、幸せなひとも〉誰もが幸せになれる！　自分自身を助けることができる一冊。幸せに生きるために必要な「心の整えスキル」から人間関係を円滑にするためのコミュニケーション、ストレス解消の方法まで、実践的かつ、わかりやすくクスッと笑えるユーモアも交えて解説。著者の経験や体験談もたくさん載せています。25年以上の看護師経験、選択理論心理学や脳科学、栄養学などの分野から、心のスキルを磨くための具体的な方法や考え方も紹介しています。あなたにもできることがあるはず！　ぜひ手に取って、気になるところからパラパラと開いてみてください。きっときっと幸せへのヒントが見つかります！
  

• 目次

  第一章　自分で選ぶからこそ人生は輝く
  　人はなぜ生きるのか？
  　進化するテクノロジーへの危惧
  　笑顔でいる不思議
  　ポジティブ脳
  　選択理論心理学で得られる７つのポイント
  　第１章のまとめ
  第二章　マインドが描く道筋
  　自分らしい幸福な生き方
  　「心の整えスキル」を磨く
  　生まれたときから選択している
  　行為と思考で自分を変える
  　自分と他人は違うのに評価できるの？
  　自分に素直になることの大切さ
  　第２章のまとめ
  第三章　人と人との理想的な関係
  　心地よいコミュニティーを見つける
  　まずはこちらのターンから始めましょう
  　連鎖していく感謝の気持ち
  　感情のコントロール方法
  　人間関係のカタチ
  　すぐ熱くなってしまう人との関わり方
  　第３章のまとめ
  第四章　心や身体との対話
  　ストレスくん
  　変えられることに目をむける
  　ストレス解消のための方法
  　心と体の健康は予防から
  　第４章のまとめ
  第五章　想いを実現させる思考とスキル
  　自己実現とは何か
  　自己評価の真価とは？
  　心の持ちようを変える方法
  　人生の軸を見つける
  　本当にそれでいいの？
  　第５章のまとめ
  

ハッピー・チョイス（propus） [電子書籍] の商品スペック