人生が180度変わる 人は「親の影響」が9割（SBクリエイティブ） [電子書籍]

人生が180度変わる 人は「親の影響」が9割（SBクリエイティブ） の 商品概要

• 「親の過干渉で自由を奪われてきた」
  「小さいころから、親にダメ出しばかり受けてきた」
  「親が威圧的だった」
  
  本書は「毒親」、あるいは「毒親」とまでは呼べないまでも、それに近しい親に育てられ、苦しんできた人に向けた本です。
  
  何よりも怖いのは「幼少期の親からの影響」は、「幼少期」のみにとどまらないという点です。
  「あなたが今抱えている悩みや問題の9割は親が原因となっている」と言われたら、どう思いますか？
  
  本書の目的は、あなたが幼少期に受けてしまった「親からの悪い影響や価値観」をぬぐい去り、「いま抱えている」人生のあらゆる悩みを根本から解決することです――。
  
  ※カバー画像が異なる場合があります。
  

• 目次

  ■序章　「あなたの今」は過去の親子関係がつくっている
  　◎知らずに「今のあなた」を苦しめているものとは？
  　◎人の脳は「幼少期の親子関係」を成人後も繰り返す
  　◎「親の価値観」を拭い去れば、あらゆる悩みがなくなる
  ■第1章　どうしたら「親の価値観」をぬぐい去れるか？
  　◎悩みを手放したいのに手放せない――問題の利得
  　◎その利得は今のあなたにとって必要なもの？
  　◎「問題の利得」を軸に「親の価値観」から解放される――リトリープサイコセラピー
  　・【STEP1】：自分に気づく――「あなたの今の問題」はどんな親子関係から来ているか？
  　・【STEP2】：自分を解放する――「親から受けた傷」を癒し、自分の人生を選びなおす
  ■第2章　自分に気づく――「あなたの今の問題」はどんな親子関係から来ているか？
  　◎「あなたの今の問題」の背景には必ず「親から受けた傷」がある
  　◎【ワーク】「親子の位置関係」をつくる――なぜあなたはその問題を選んでいるのか？
  　・（1）「幼少期の家族関係」を書き出す
  　・（2）書くときはそれぞれの「心理的距離」を反映させる
  　・（3）心理的距離から「選んでいる問題」の原因を見出す
  　◎【ワーク】「あなたらしさ」を縛る親の価値観をあぶりだす「10の質問」
  ■第3章　自分を解放する――「親から受けた傷」を癒し、自分の人生を選びなおす
  　◎すべての元凶は「親への抑圧した感情」と「自己否定」
  　◎【ワーク】イメージ上で、「親への感情」を吐き出す
  　・（1）：想像上で、「小さい頃の自分」になる
  　・（2）：親の表情や発言をイメージする
  　・（3）：親に「当時の満たされなかった思い」を表現する
  　◎【ワーク】親に傷つけられた「自分を受け入れなおす」
  　・（1）：傷つけられた自尊心を取り戻し、自己肯定感を育むには
  　・（2）：「理性」よりも「感情・感覚」に意識を向ける
  　・（3）：自己対話で「問題の感覚はどこからくるのか」を掘り下げていく
  ■終章　「親の価値観」をぬぐい去る【実践編】
  　◎【事例1：人間関係】対人恐怖症を克服
  　◎【事例2：恋愛】異性に対して「ノー」と言えるようになった
  　◎【事例3：子育て】不登校の子が再び通学できるようになった
  

人生が180度変わる 人は「親の影響」が9割（SBクリエイティブ） の商品スペック