六十代と七十代 心と体の整え方（バジリコ） [電子書籍]

六十代と七十代 心と体の整え方（バジリコ） [電子書籍] の 商品概要

• 健康診断はやばい。ピンピンコロリは幸せか。クスリと書いてリスクと読む。間違いだらけのメタボ健診。ちょいポチャのすすめ。運動し過ぎると寿命が縮む。もっと肉を。もっと光を。好色のすすめ。金はドンドン使う。孤独はそれほど悪くない。テレビを捨てて街に出る。明日は明日の風が吹く。さよならだけが人生だ。等々。
  後半生を生きるための知恵が満載。精神科医にして高年学のオーソリティ、人生の達人がお届けする実践的かつ思索的処方箋。
  「本書は、きっと皆さんのお役に立つと信じて執筆した自信作です。安心してお読みください」（序章より）
  

• 目次

  序章　人生百年と言うけれど
  　余生と言うには長過ぎる
  　六十代の特徴
  　七十代の特徴と八十歳以降のステージ
  第一章　高年世代よ、反逆の旗を振れ
  　九十歳。何がめでたい
  　弱者への差別と攻撃が蔓延する日本
  　政治のツケを高年世代にまわすんじゃない
  　医療現場における高年者差別
  　定年という差別制度
  　団塊世代の履歴書
  　反逆の旗を振れ
  第二章　老化と病気
  　老化の実態
  　人は「心」から老化する
  　高年になると多発する病気
  　認知症
  　鬱病
  　死に至る病
  　悪性新生物（ガン）
  　心疾患
  　脳血管疾患
  　肺炎
  　老衰という病
  　ピンピンコロリとネンネンコロリ
  第三章　心の整え方
  　不安は常につきまとう
  　高年期における様々な不安
  　別離の悲しみ
  　孤独について考える
  　孤独はそれほど悪くない
  　病や死に対する不安
  　感情の整え方
  　心のプロを活用する
  第四章　体の整え方
  　アンチエイジング
  　再生医療の現在
  　理想の食生活
  　もっと肉を
  　三度の食事は大切に
  　ちょいポチャのすすめ
  　高年になると変化する睡眠習慣
  　睡眠障害と認知症
  　もっと光を
  　運動は面倒だが役に立つ
  　誰でもできる鎌田式簡単ストレッチ
  　散歩のすすめ
  　酒と煙草という名の悪女
  第五章　暮らしの中の知恵
  　高年者にとって「がまん」は美徳じゃない
  　ノンビリし続けると劣化する
  　細かいスケジュールは立てない
  　ギャンブルは前頭葉の大好物
  　金は墓場まで持っては行けない
  　欲望を肯定する
  　好色のすすめ
  　高年世代の夫婦関係
  　恋は遠い日の花火ではない
  　常にイキでカッコよく
  　モノに執着しない
  　ネットを活用して脳を活性化
  　テレビを捨てて街へ出よう
  　すべてを疑え
  　ボランティアのすすめ
  　生涯現役でアンチエイジング
  　介護はチームワーク
  　目と耳と歯の問題
  　サプリメントとの付き合い方
  　クスリと書いてリスクと読む
  　健康診断は受けない
  　病院との付き合い方
  あとがきにかえて　あるがままに
  　人は誰でもオンリーワン
  　レットイットビー
  　パンデミックのただ中で
  

六十代と七十代 心と体の整え方（バジリコ） [電子書籍] の商品スペック