脱・自責思考 マンガでわかる我慢しない生き方（主婦の友社） [電子書籍]

脱・自責思考 マンガでわかる我慢しない生き方（主婦の友社） の 商品概要

• Xフォロワー210万の人気著者、初のコミックエッセイ。パワハラ・いじめに悩み自責してしまう優しい人を我慢から解放する！
  
  Xフォロワー210万人突破！
  熱狂的な支持を集めるTestosterone初となるコミックエッセイは、
  パワハラ、いじめ等で悩む人に贈る一冊！
  
  生きる上で避けては通れない、人間関係から生み出されるストレス。
  大きな社会問題となっている、ハラスメント。
  マジメで優しい人はそんなつらい状況下でも
  「自分に原因があるのかな…」
  「自分さえ我慢すれば…」と自責してしまいがち。
  
  しかしTestosterone氏は
  「自分を責める前にやっておいたほうがいいことがある」と言う。
  それが
  「おかしいのはヤツらなんじゃないか？」
  「狂ってるのはこの世の中なんじゃないか？」
  と、疑ってみる姿勢だ。
  
  本書は自責してしまいがちな
  マジメで優しい人のために贈る【脱・自責本】。
  自責の呪縛から自分を解き放ち、
  自分自身をもっと好きになり、
  心穏やかに、
  自由に生きられるようになることを願って…！
  
  
  【CONTENTS】
  CHAPTER01　脱・自責　～あなたは悪くないんだよ～
  CHAPTER02　脱・我慢　～わがままでいいんだよ～
  CHAPTER03　脱・忍耐　～逃げていいんだよ～
  CHAPTER04　脱・他人軸　～自分軸で生きていいんだよ～
  CHAPTER05　YES筋トレ　～筋肉は裏切らない～
  
  Testosterone（テストステロン）：1988年に日本で生まれ、高校生のときに渡米し、大学を卒業するまでアメリカンライフを謳歌し、海外で会社経営をして、現在はアジア全域に生息する筋トレ愛好家。高校時代は110kgに達する肥満児だったが、筋トレと出会い40kg近いダイエットに成功する。「日本健幸化計画」をライフミッションとして掲げ、自身が主催するコミュニティTOKU ICCAの仲間と共に日本中を健幸にする活動に励んでいる。著書に 『筋トレが最強のソリューションである』 シリーズ、 『ストレスゼロの生き方』『とにかく休め』 （ともに、きずな出版）などがある。
  
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脱・自責思考 マンガでわかる我慢しない生き方（主婦の友社） の商品スペック