瞬発力で最強のパフォーマンスを手に入れる 運動センスを呼び起こす科学的メソッド（KADOKAWA） [電子書籍]

瞬発力で最強のパフォーマンスを手に入れる 運動センスを呼び起こす科学的メソッド（KADOKAWA） の 商品概要

• 超人的な瞬発力で人間離れしたパフォーマンスを発信し、SNS総フォロワー290万人以上を誇るパーソナルトレーナー中島宏典氏が、「最高に動ける身体のつくり方」を徹底解説。
  国内外のプロアスリートやモデルなど累積クライアント500人以上、体重1トン減のボディメイクを達成してきた実績を持つ中島トレーナーが、正しいトレーニングと間違ったトレーニングについて科学的根拠に基づいて解説します。
  筋肉トレの目的、瞬発力トレーニングとは何なのか、動ける筋肉と動けない筋肉の違い、瞬発力を上げるトレーニング、動ける身体を作るコーディネーショントレーニングなど、トレーニングの知識から自宅での実践方法まで詳しく紹介。
  本格的にスポーツを楽しむアスリートから、週に数時間運動を楽しむ大人や子どもまで、瞬発力を学んで自分史上最高の動ける身体が手に入る一冊。
  

瞬発力で最強のパフォーマンスを手に入れる 運動センスを呼び起こす科学的メソッド（KADOKAWA） の商品スペック