寝てもとれない疲れが消える マンガでわかる休養学 最高のパフォーマンスを生む休み方（KADOKAWA） [電子書籍]

寝てもとれない疲れが消える マンガでわかる休養学 最高のパフォーマンスを生む休み方（KADOKAWA） の 商品概要

• 15万部突破のベストセラー『休養学』著者の最新刊！
  現代の疲れの正体をマンガで解説！
  
  ・朝、起きたときから疲れている
  ・休んでも、疲れがとれない
  ・疲れているのに、よく眠れない
  ・休日はダラダラ寝ているだけ。一日が終わると、かえって疲れている
  ・肩こりがひどい、頭痛もよくある
  ・ずっと体がだるい
  これらの悩みがあるかたは要注意！
  
  疲れは寝れば回復する、は大間違い！
  栄養ドリンクを飲めば、疲れはとれる。
  寝だめすれば大丈夫。
  そんなことはありません！
  
  移動時間も仕事、
  休憩時間でも気になって仕事の連絡をチェック、
  休みの日も仕事が気になってメールをチェック、、、
  タイパ、スピード感が求められる余白のない現代社会にアプローチした、
  新しい休養の考え方を提唱！
  最高のコンディションを維持し、
  仕事のパフォーマンスも格段にアップします！
  
  大ボリュームのマンガですらすら読めます！
  
  以下、目次
  第１章　なぜみんな、こんなに疲れているのか　―休むだけでは疲れがとれない2つの理由 ―
  第２章　疲労が教えてくれること　―疲労を生み出す5つの要因 ―
  第３章　攻めの休養とは？　―新しい休み方・7つの提案―
  第４章　まず、ここから実践　―攻めの休養・5つの技術 ―
  第５章　知っておくと役立つ休養学11のQ＆A
  

寝てもとれない疲れが消える マンガでわかる休養学 最高のパフォーマンスを生む休み方（KADOKAWA） の商品スペック