インナー呼吸エクササイズ（三笠書房） [電子書籍]

インナー呼吸エクササイズ（三笠書房） [電子書籍] の 商品概要

• ●体重は減っても、ぽっこり出たお腹がへこまない…
  ●久々にはいたスカート、ウエストは入るけど、下腹部が気になってつい長めのトップスで隠してしまう…
  　　　　　
  年齢を問わず、ぽっこりお腹に悩む方は多いはず。
  実はこの悩み、インナーマッスルの働きを高めることで根本から改善できます。
  インナーマッスルとは、身体の深層にある４つの筋肉群。
  本書でご紹介する「インナー呼吸エクササイズ」は、強制呼気（＝できるだけ素早く、一気に息を吐ききること）を用い、
  腹圧を高めてインナーマッスルが収縮しやすい状態で実施するエクササイズのこと。
  ぽっこりお腹の解消はもちろん、姿勢の改善や基礎代謝の増加による肩こり・腰痛の改善、不眠解消など、
  あらゆる身体の不調を緩和する効果があります。
  
  特別な道具は必要なし！
  1日５回のインナー呼吸エクササイズで、自分史上最強の“美ボディ”を手に入れる！
  

インナー呼吸エクササイズ（三笠書房） [電子書籍] の商品スペック