【期間限定価格 2025年8月7日まで】オトナ女子の不調と疲れに効く 眠りにいいこと100（かんき出版） [電子書籍]

【期間限定価格 2025年8月7日まで】オトナ女子の不調と疲れに効く 眠りにいいこと100（かんき出版） の 商品概要

• NHK「あさイチ」、TBS「ひるおび！」、日本テレビ「ヒルナンデス」出演の
  人気セラピストによる、快眠メソッド決定版！
  
  「ちゃんと寝てるつもりなのに、朝から疲れてる」
  「ベッドに入っても、なかなか寝つけない」
  　　といった眠りにまつわる定番の悩みから、
  「生理中、おなかが痛くて眠りが浅くなる」
  「冷え性で足のむくみがつらい」
  　　といった女性ならではの悩みまで。
  この本では、毎日をがんばるあなたに向けて、
  心と体を「眠り」の力で元気にする100のメソッドをぎゅっと集めました。
  
  食事、運動、枕、パジャマ、入浴、呼吸、アロマ、生活習慣などなど、
  ほんのちょっとしたコツを知っているだけで、眠りは変わります。
  あなたはどれから試してみますか？
  

【期間限定価格 2025年8月7日まで】オトナ女子の不調と疲れに効く 眠りにいいこと100（かんき出版） の商品スペック