読むだけダイエット（白夜書房） [電子書籍]

読むだけダイエット（白夜書房） [電子書籍] の 商品概要

• あなたはどのタイプ？
  タイプ別に必要なダイエット方法がすぐにわかる！
  
  ・お腹がぽっこり太る「お腹ぽっこり」タイプ
  ・体のフォルムが丸く見える「全体まん丸」タイプ
  ・胴が太くて手足が細い「丸太」タイプ
  ・細くするのが難しい!?「下半身太り」タイプ
  
  太り方、脂肪の付き方の特徴を見れば、その原因をある程度予測することができます。自分のタイプを見誤ると、効果がないことをがんばってしまうことになります。最短で、最高の結果を出すためには、今の自分をしっかり把握することが大切です。
  
  本書では、タイプ別に合わせた方法を提案しているので、適切な方法を選択することができます。
  
  ガマンしない、ムリしないダイエットだから、成果が出る！
  
  ダイエットは脂肪との戦いです。なんとかして減らしたいと考える脂肪ですが、実は脂肪は敵ではありません。どのタイプであれ、ダイエットを成功させるために、脂肪への誤解を解くことから始まります。
  
  そのほか、「食っちゃ寝OK」「食事制限をしない」など、本書ではこれまでの常識を疑う、少し異なるアプローチでダイエットを成功に導きます。
  
  本書の著者は、元看護師で現役カイロプラクターで、全国の整体師や治療家を指導。その過程で、これまで2000人以上の女性にダイエット整体を提供し、成功に導きました。その経験をもとに、本書では、健康かつ美しく痩せる正しいダイエット「読むだけダイエット」を公開します。
  
  激しい運動や過度な食事制限など、過度なガマンは必要ありません。今日から「人生最後のダイエット」を始めましょう。
  
  目次
  第1章　ダイエットは常識との戦い
  第2章　あなたはどの太り方？
  第3章　お腹ぽっこりタイプのダイエット
  第4章　全体まん丸タイプのダイエット
  第5章　丸太タイプのダイエット
  第6章　下半身太りタイプのダイエット
  
  
  著者プロフィール
  友田義大（ともだ・よしひろ）
  株式会社軸と品格　代表取締役
  整体師、治療家、カイロプラクター
  看護師として勤めながらカイロプラクティックを学び、2008年、愛媛県松山市に治療院を開業。現在はカイロプラクティック院や整体院8店舗、美容サロン2店舗、デイサービス事業4拠点、訪問鍼灸事業1拠点を運営。現役の医師も多く来院する地域密着型の店舗として、多くの人の健康をサポート。また、自身も現場で臨床を積みながら、健康に対する知識を学び、発信を続けている。
  

読むだけダイエット（白夜書房） [電子書籍] の商品スペック