食べる瞑想 幸せな毎日が続く「新しい心の整え方」（三笠書房） [電子書籍]

食べる瞑想 幸せな毎日が続く「新しい心の整え方」（三笠書房） の 商品概要

• ◎６万人の診察経験から導いた「最高の瞑想法」
  ◎たったの一口で、心がスーッと緩んでいく
  
  忙しいあなたでも、大丈夫。
  「義務化する食事」を見直す勇気と
  幸せな毎日が続く「最後の答え」を授けます。
  
  ＊＊推薦の声＊＊
  
  木村多江（俳優）
  　食べ方でこんなに変わるとは。
  　にこにこ幸せ気分。
  　忙しくても心も体も健康に。
  　こんな素敵なことはない。
  
  久賀谷亮（アメリカ神経精神医学会認定医）
  　食は、あなたの「人生の質」を
  　劇的に変える鍵である。
  　この本で、その真実に気づくはずだ。
  
  ＊＊＊＊＊＊＊＊
  
  □人生が好転する「チョコレート瞑想」
  □料理をするときの「五感フル活用法」
  □瞑想の目的は「集中」ではない
  □食前に「空腹スケール」をチェックする
  □やけ食いを阻止する「心のブレーキ」
  
  「渇いた心」は、食卓で癒やせるのです。
  

食べる瞑想 幸せな毎日が続く「新しい心の整え方」（三笠書房） の商品スペック