上機嫌の魔法 自分のココロを味方につけて生きていく（三笠書房） [電子書籍]

上機嫌の魔法 自分のココロを味方につけて生きていく（三笠書房） の 商品概要

• 不機嫌で「いいこと」なんて一つもない！
  わかっているのについ、もやもやイライラして不機嫌顔をしてしまうきみへ。
  
  感情の整え方・切りかえ方は練習しだい！　いやなことがあっても腹が立っても、「あえて自分から楽しみに行く」！　それくらいの気持ちで、明るく笑顔でいることを心がけてみよう。
  すると、ふしぎと気分がよくなり、前向きになれる！
  
  本書は、自分の気分・感情のコントロールをワザ化して、「上機嫌」を魔法のように使えるようになるための考え方やノウハウ、トラブルシューティングを著者自身の経験を交えて紹介！　読みながら「上機嫌部」という部活に入ったつもりで取り組んでみてほしい。自分のココロを味方につける感情のコントロール術は、きみが一生幸せに生きるための最強の武器になる！
  
  上機嫌力をつける「セルフワーク」や「おすすめ図書」、気分が上がる「音読」、上機嫌を支える「名言」も多数収録。
  

上機嫌の魔法 自分のココロを味方につけて生きていく（三笠書房） の商品スペック