精神科医が教える 休みベタさんの休み方（すばる舎） [電子書籍]

精神科医が教える 休みベタさんの休み方（すばる舎） の 商品概要

• 「とにかく忙しくて、休みたいと思っても休めません」
  「うちの職場は、休むなんてとんでもないんです」
  「休日も仕事のことを考えてしまいます」
  
  本当は疲れているのに、「いつのまにか、休みたくても休めなくなってしまった」、すべての人へ。
  
  サラリーマン時代、自身や周囲のメンタル不調に遭遇し、その後、精神科医になった尾林先生が、自身のクリニックや企業の産業医として、出会った多くの方々との対話から培った知見をもとにアドバイス。
  
  今どきの、一見働きやすそうでいて、なかなか働きづらい職場で、ついつい頑張りすぎてしまう「休みベタさん」が少しでもラクになる考え方を紹介。不安や焦りをなくして、休み上手になれるヒントが詰まった１冊。
  
  【目次】
  はじめに　休むなんてとんでもない!?
  第1章　なぜ私たちは休めないのか
  第2章　しんどいときはムリをしない
  第3章　自分にピッタリの休み方を探す
  第4章　たまには人間関係もお休み
  第5章　休み上手になれる小さな習慣
  

精神科医が教える 休みベタさんの休み方（すばる舎） の商品スペック