足指ほぐし健康法（法研） [電子書籍]

足指ほぐし健康法（法研） [電子書籍] の 商品概要

• 足指が使えていないと全身に悪影響が及ぶ…
  
  大阪府富田林市の鍼灸師・柔道整復師の本田洋三先生は患者の足の状態を見続ける中、ほぼ全員が足指を使えていないこと、足が変形していることに気付きました。
  
  【よく見かける足と足指の状態】
  ・足指が伸びていない
  ・足の親指が小指のほうへ曲がっている
  ・足裏にタコがある
  ・足指がくっついている
  ・足先の冷えやむくみがある
  足は全身を支える重要な土台で全身の健康と深く連動しています。足の問題により重心のバランスが崩れると、腰痛やひざ痛、肩こりや頭痛など全身に悪影響が及びますが、『足指ほぐし健康法』で足指をほぐすと重心の偏りが正され、次第に不調が改善していきます。
  
  1日3分、『足指ほぐし』の習慣でいきいきとした毎日を！
  
  基本の足指ほぐしは足指ぶらぶら、足指ずらし、足指ブリッジ、足指つかみ、足指スクワットの5種類。そして足指のデイリーケア法、歩き方と日常生活の注意点など、具体的な方法を豊富に紹介しました。足指ほぐし健康法は1日3分の習慣で足が変わり、体が変わり、人生が変わる画期的な方法です。健康な体で長生きするには日々のセルフケアが特に大切。一緒に足指ほぐしを始めませんか？
  
  本書の特徴
  
  ●足指の状態がよくわかるチェック法
  ●高齢の読者でも取り組める安心・安全な内容
  ●直感的にわかる大きな文字と写真
  ●Ｗeｂ動画で動きの理解度アップ
  

足指ほぐし健康法（法研） [電子書籍] の商品スペック