精神科医が教える ずぼら老後の健康術（きずな出版）（PHP研究所） [電子書籍]
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精神科医が教える ずぼら老後の健康術（きずな出版）（PHP研究所） [電子書籍]

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出版社：PHP研究所
公開日： 2025年09月04日
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精神科医が教える ずぼら老後の健康術（きずな出版）（PHP研究所） の 商品概要

  • 【老後の「生活リズム」を作ろう！】年齢を重ねるにつれ、「がんばりすぎ」たことが原因で、かえって健康を損ねてしまうことも少なくありません。本書では、「ずぼら」なのに、ちょうどいい、心にも体にも優しいシニア向けの健康術を提案します。生活リズムを整えながら、気負わず続けられる「かんたん健康法」は、健康との“ちょうどよい距離感”を考え直すきっかけになるはずです。「楽しい老い方」と「つらい老い方」、あなたはどちらを選びますか？

精神科医が教える ずぼら老後の健康術（きずな出版）（PHP研究所） の商品スペック

発行年月日 2025/08/28
Cコード 0095
出版社名 PHP研究所
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紙の本のISBN-13 9784866632957
ファイルサイズ 0.8MB
著者名 保坂 隆
著述名 著

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