ズボラでもラクラク！ 薬に頼らず血糖値がぐんぐん下がる！ 医学的に正しい最強の"食べ方"（三笠書房） [電子書籍]

ズボラでもラクラク！ 薬に頼らず血糖値がぐんぐん下がる！ 医学的に正しい最強の"食べ方"（三笠書房） の 商品概要

• 4人に１人のリスク、糖尿病を防ぐ！
  勝負は40代から！ 50代でも、60代でも今なら間に合う！
  糖尿病がほかの病気と違うのは、一度なってしまうと正常に戻すのが極めて困難な点です。
  しかも恐ろしいのは、数々の合併症。手足のしびれ、こむら返り、顔面麻痺、血管障害による壊疽、失明、人工透析が必要になるなど。
  
  さあ、恐ろしい話はこのくらいにしましょう。
  私の紹介する「美味しく飲んで食べるズボラ・ライフ」で、そんなリスクともさよならできます。
  超簡単な、医学的に正しい習慣です――板倉弘重
  
  インスリンは、限りある貴重なホルモン。大切に使わないと泣きを見るよ…
  □厚生労働省が推奨する1日当たりの糖質は２００ｇ。しかし、ほとんどの人は知らずに３５０ｇも食べている。
  □ポテトサラダ・サンドイッチより、卵サンドがおすすめ
  □うどん、パスタ…麺類だけのランチは週１回までに……ほか
  

ズボラでもラクラク！ 薬に頼らず血糖値がぐんぐん下がる！ 医学的に正しい最強の"食べ方"（三笠書房） の商品スペック