たんぱく質たっぷり やせサラダ100（主婦と生活社） [電子書籍]

たんぱく質たっぷり やせサラダ100（主婦と生活社） の 商品概要

• ◆高たんぱく・低糖質・低カロリー！
  たんぱく質20g以上、糖質10g以下、300kcal以下を実現した
  からだも心もすっきり整うサラダレシピ集◆
  
  “しっかり食べながらやせられる”
  “満足感があって無理なく続けられる”
  “ダイエットしながらきれいになれる”と、
  まだまだブームが続く「たんぱく質ダイエット」。
  それをサラダにしたら…たっぷりの野菜がとれて、
  ワンプレートで主菜と副菜が完成して、大満足！
  
  高たんぱく食材の鶏むね肉、鶏もも肉、ささみ、
  豚もも肉、豚ロース肉、豚こま切れ肉、ひき肉から、
  鮭、まぐろ、さば、かじき、たら、えび、さば缶などの魚介、
  豆や大豆製品、卵やチーズを使ったサラダまで、
  バラエティ豊かに100レシピ紹介。
  
  切るだけはもちろん、レンチンやさっと焼くだけで、
  次々誕生する、最高においしくてからだが整うサラダたち。
  すべてに「たんぱく質量・糖質量・カロリー」表示つきです！
  
  【1】肉のやせサラダ
  【2】魚のやせサラダ
  【3】豆と大豆製品のやせサラダ
  【4】卵とチーズのやせサラダ
  Column 1｜おいしいやせサラダを作るコツ
  Column 2｜アジアの屋台やせサラダ
  Column 3｜やせサラダでワンプレートごはん
  

たんぱく質たっぷり やせサラダ100（主婦と生活社） の商品スペック