夜間頻尿の正体（改訂版） 会話で学ぶ快眠と健康の実践ガイド ―夜間頻尿でわかる「老化対策」―（幻冬舎メディアコンサルティング） [電子書籍]

夜間頻尿の正体（改訂版） 会話で学ぶ快眠と健康の実践ガイド ―夜間頻尿でわかる「老化対策」―（幻冬舎メディアコンサルティング） の 商品概要

• 夜間頻尿は、健康寿命を延ばすためのサインです。
  
  「代謝」「体温」「睡眠パターン」に着目し、生活に取り入れる改善策を実例と会話形式でやさしく解説。
  
  ・尿の色で、身体の水分状態をチェック
  ・入眠時の適切な温度、湿度とは？
  ・中途覚醒を減らすための睡眠の工夫
  

• 目次

  第一章　対策するための第一歩！ まずは夜間頻尿の実態を知ろう
  第二章　改善へ向けた当院の診断・診察の進め方
  第三章　患者さんとの会話から学ぶ、夜間頻尿の正体
  ―年齢・季節・生活習慣からみた生体リズムと健康管理―
  

夜間頻尿の正体（改訂版） 会話で学ぶ快眠と健康の実践ガイド ―夜間頻尿でわかる「老化対策」―（幻冬舎メディアコンサルティング） の商品スペック