やってはいけない腸活（三笠書房） [電子書籍]

やってはいけない腸活（三笠書房） [電子書籍] の 商品概要

• ヨーグルト、玄米、発酵食品、サプリメント…
  その「体に良い」は、日本人には逆効果だった！？
  
  健康に気を使っているのに、なかなか腸の不調が治らない……。
  それ、「やってはいけない腸活」をやってしまっている可能性が高いです。
  
  「やってはいけない腸活」とは――
  ●「日本人の腸」の特徴を無視した腸活
  ●「古い健康常識」に基づく腸活
  ●あなたの「腸の個性」にマッチしていない腸活
  
  たとえば、日本人と外国人とでは、腸の形状や腸内細菌の種類などがまったく異なります。
  にもかかわらず、これまでの健康法・腸活法の多くは、「海外のデータ」がもとにされてきました。
  これでは、日本人に効果がでないのは当たり前です。
  
  本書では、累計２万件の「日本人の腸内解析・栄養解析データ」からわかった腸の新常識、
  そして本当にやるべき食事術・生活術をご紹介します。
  

やってはいけない腸活（三笠書房） [電子書籍] の商品スペック