キレイを育てる 美肌栄養事典（主婦の友社） [電子書籍]

キレイを育てる 美肌栄養事典（主婦の友社） [電子書籍] の 商品概要

• 食べるものを変えることが美肌作りの最短ルート──それは大人女子の常識。肌タイプ別にとりたい栄養素と食材・レシピをご紹介。
  
  「あれ？最近肌の調子が悪い？」
  「あれ？メイクののりが悪い？」
  スキンケアにはお金をかけているのに、肌の「あれ？」が増えてきたら、
  それは肌の栄養不足のサイン。
  
  仕事もプライベートも忙しいあなたは、
  食事はコンビニや外食などで簡単に済ませがちでは？
  手軽さを優先するあまり、知らず知らずのうちに
  お肌に必要な栄養素が不足している可能性もあります。
  
  高価な化粧品ももちろん大切ですが、
  本当に美肌を育むカギは、日々の「食べるもの」にある、
  と話すのは、“美しすぎる皮膚科医”
  こばとも皮膚科院長・小林智子医師。
  
  食事と健康に関するレシピや情報などを
  医学的な立場から発信する「ドクターレシピ」も監修し、
  モデルや女優からの信頼も厚い小林医師が、
  ８つの肌悩み別に、積極的にとりたい栄養素と食材を
  わかりやすく紹介していきます。
  
  「食べるもの」を変えて、内側から輝くような美しさを手に入れる。
  そんな未来を、一緒に目指しませんか？
  
  小林 智子（コバヤシトモコ）：皮膚科専門医。医学博士。同志社大学アンチエイジングセンター研究員。1985年愛知県生まれ。日本医科大学卒業後、名古屋大学皮膚科入局。同大学大学院博士課程中にアメリカNorthwestern大学留学。帰国後クリニック勤務を経て2024年こばとも皮膚科開業。『すっぴん肌が好きになる　肌トラブル大善』（WAVE出版）『40代からはじめる正しい「美肌」レッスン』（彩図社）など著書多数。三児の母。
  
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