ゆるゆる漢方子育て 体もこころも丈夫にする、50の健康習慣（三笠書房） [電子書籍]

ゆるゆる漢方子育て 体もこころも丈夫にする、50の健康習慣（三笠書房） の 商品概要

• ◎薬に頼らず、子どもの体調をととのえる！
  
  「心身ともに健やかで丈夫」「不調になっても重症化せず、すぐ治る」
  そんな子に育つコツは、日々のちょっとした工夫にあります。
  
  本書でお伝えするのは、幼児から小学校低学年くらいまでのお子さんを想定した「50の養生」。
  食事、睡眠、運動、メンタルケアなど、今すぐできる健康習慣を紹介します。
  
  もちろん、大人になってからでも生活習慣を変えることはできます。
  でも一度しみついた食のクセや睡眠のリズムを整えるのは、けっこう大変です。
  だからこそ、小さな頃から自然と「養生」の考え方に触れることは、将来の大きなアドバンテージになります。
  
  「養生」は、いわば健康の積立貯金。
  早いうちから始めるに越したことはありません。
  
  なお本書の内容は、中学生でも高校生でも、むしろ大人でも役立つことばかり。
  家族みんなで実践してみてください！
  

ゆるゆる漢方子育て 体もこころも丈夫にする、50の健康習慣（三笠書房） の商品スペック