科学的根拠で 先延ばしグセをなくす（かんき出版） [電子書籍]

科学的根拠で 先延ばしグセをなくす（かんき出版） の 商品概要

• やらなきゃいけないのはわかっているのに、
  気づいたらSNSを見てしまう。
  
  明日やればいいや…、
  そう思っているうちに締切が迫ってしまう。
  
  そんな「先延ばし」の悪循環に心当たりは？
  
  本書は、心理学の科学的根拠にもとづき、
  「人はなぜ先延ばししてしまうのか」
  「どうすれば感情や誘惑に流されず行動できるのか」
  を徹底解明。
  
  先延ばしは「性格の弱さ」ではなく
  「脳の仕組み」だった！
  
  本書が明らかにするのは、
  先延ばしをしてしまうのは意志が弱いからではなく、
  脳がネガティブな感情から逃げようとする
  「自然な反応」であるという事実。
  
  だからこそ、科学的に仕組みを理解し、
  正しい方法を身につければ、
  誰でも克服できるのです。
  
  本書では、誰もが簡単に身につけられる
  脳が勝手に動き出す23の「すぐやる秘訣」を
  実践しやすいようにわかりやすく紹介！
  
  読んだその日から、小さな一歩を踏み出せる。
  行動が変わるから、結果も変わる。
  そして気づけば、「先延ばしゼロ」が習慣になっている。
  
  「後回し思考」がなくなり、
  「先延ばしゼロ」が日常になります。
  

科学的根拠で 先延ばしグセをなくす（かんき出版） の商品スペック