クラフトフルネス（クロスメディア・パブリッシング） [電子書籍]

クラフトフルネス（クロスメディア・パブリッシング） の 商品概要

• 「毎日予定をこなしているのに、なぜか心が満たされない」
  「頭を使う仕事で、いつも脳内は臨戦態勢」
  「人から求められる私らしさを思い続けるうちに、何が本当の自分かわからなくなった」
  そう感じたことがあるなら、この本はきっとあなたのためのものです。
  
  編み物やビーズアクセサリーづくり、陶芸、料理など、日常生活の中で、手を動かし、
  素材に触れ、五感を開きながら没頭する時間を持つことで、心が静かに集中し、
  余計な考え事から解放されていく……。
  「クラフト×マインドフルネス＝クラフトフルネス」を通じてそうした感覚を日常生活で取り戻し、
  心地よい人生を送るための方法を一冊にまとめました。
  
  「ものづくり」に触れた瞬間、わたしたちは自然と“自分自身”に戻ることができます。
  完成品の良し悪しではなく、手を動かし集中する“過程”こそが、心のざわめきをリセットしてくれる――
  そんな新しい休息法・自己成長法として「クラフトフルネス」を提案する一冊です。
  
  本書は「自分で心を休ませ、癒し、豊かにしていく方法」として、
  “クラフトの精神”を日常に取り入れるヒントを提案するものです。
  陶芸やビーズアクセサリーづくり、木を削る、コーヒーを淹れるなど、
  身近な素材や道具を使った「ものづくり」を通じて、五感を満たしながら
  自分に集中し、暮らしの質を高める――
  そんな「クラフトフルネス」を日常に取り入れるためのレッスンを紹介します。
  
  デジタル漬けの日常から一歩離れ、“自分の感覚”を丁寧に育むことで、
  イライラや焦りの感情を手放し、ゆるやかに自己回復していく
  新しい休息法・ライフスタイルについて述べていきます。
  

クラフトフルネス（クロスメディア・パブリッシング） の商品スペック