なぜか機嫌がいい人がやっている100の習慣（明日香出版社） [電子書籍]

なぜか機嫌がいい人がやっている100の習慣（明日香出版社） の 商品概要

• なんだか毎日、心が疲れる。
  つい人と比べて落ち込んでしまう。
  気分に振り回されて、仕事や人間関係もうまくいかない――。
  
  そんな“気にしい”なあなたにこそ読んでほしい一冊です。
  
  本書では、心理学をベースに「なぜかいつもごきげんな人」が実践している小さな習慣を100個紹介。
  性格を変える必要はありません。
  1分でできる行動や思考の切り替えを重ねるだけで、自然と気持ちが整い、毎日が驚くほど軽やかに変わっていきます。
  
  機嫌をコントロールできるようになれば――
  ・職場で信頼され、成果が上がる
  ・人間関係のストレスが減り、好かれる人になる
  ・SNSの承認欲求や比較から解放される
  ・勉強や育児にも前向きに取り組める
  
  「ごきげん」は才能でも性格でもなく、ちょっとした習慣の積み重ねで誰にでも身につけられる“スキル”です。
  
  今日から、自分を認めて好きになれるヒントを取り入れてみませんか？
  仕事も人間関係も、すべてが好転しはじめます。
  
  
  ■目次
  第1章　機嫌がいい人の「考え方」　編　
  第2章　モヤモヤを「出す」　編　
  第3章　ポジティブな考えを「入れる」　編　
  第4章　気分の良さを「巡らせる」　編　
  第5章　「体質を改善」して傷を癒す　編　
  第6章　「言葉」で周囲の気持ちも好転させる　編　
  第7章　仕事もプライベートも「幸せ」に過ごすための心理術　編　
  
  
  ■著者略歴
  ファイン・メンタルカラー研究所代表
  米国NLP協会認定NLPマスタープラクティショナー
  国家資格 キャリアコンサルタント
  産業カウンセラー
  パーソナルアナリスト
  カラーセラピスト
  
  愛知県生まれ。10年以上デザイナーを経験。当時月130時間を超える残業のストレスで前歯が折れる。この時期に友人の死も重なり、「幸せな生き方とは何か？」を考え、本格的にキャリアカウンセリングや心理学を学ぶ。
  NLP心理学を中心にコーチング、カウンセリング、マインドフルネス瞑想などの手法を習得し統合。その手法を生かし、キャリアカウンセラー・講師として独立。
  各企業・大学・公共機関の講演の登壇数は2000回を超え、婚活から就活まで相談者数は1万人を超えている。コーチング、パーソナルカラー、カラーセラピスト、骨格診断ファッションアナリスト等のプロ養成講座の卒業生は500人を超え、個人診断においては1000人を超える。
  （著書）『なぜか好かれる人がやっている100の習慣』『なぜかうまくいく人の気遣い 100の習慣』『なぜか感じがいい人の聞き方 100の習慣』『なぜか惹かれる人の話し方 100の習慣』（明日香出版社）『いつもよりラクに生きられる50の習慣』（かんき出版）
  『職場の人間関係 防災ガイド』(サンクチュアリ出版)『あなたが探しているものは、あなたを探している 自分らしく輝く100の名言とメッセージ』（ナツメ社）
  

なぜか機嫌がいい人がやっている100の習慣（明日香出版社） の商品スペック