四毒抜き 実践ガイド（扶桑社） [電子書籍]

四毒抜き 実践ガイド（扶桑社） [電子書籍] の 商品概要

• 話題の「四毒抜き」 が一目でわかるビジュアル版！
  「小麦・植物油・乳製品・甘いもの」を抜くと不調が改善。
  今日からはじめられる「四毒抜きの実践」に特化した1冊です。
  
  YouTube登録者数54万人の医師が教える今大注目の食事法を、
  写真や図、イラストでわかりやすく徹底解説！
  
  肥満・高血圧・不眠・うつ・耳鳴り・体の痛み……不調に悩むすべて人へ。
  
  「四毒抜きをしてみたいけど、何を食べたらいいの？」
  「四毒抜きでもおいしい食事を楽しみたい！」
  「家にある調味料を使ってもいいの？」
  「四毒の代用に使える食材を知りたい！」
  
  この1冊で、「四毒抜き」のはじめ方がすっきりわかる！
  
  ―CONTENTS―
  ◎Introduction
  「四毒」とはなにか
  四毒抜き体験者の声！
  熊谷真実さんインタビュー
  
  ◎Chapter 1　小麦を摂ってはいけない
  どうして小麦が毒になるの？
  海外では使用禁止の国もある油の正体とは　　ほか
  
  ◎Chapter 2　植物油が病気を引き起こす
  なぜ植物油がカラダに悪影響を及ぼすのか
  男性が乳製品を避けるべき理由　　ほか
  
  ◎Chapter 3　乳製品はリスクがいっぱい
  その不調、カゼインが理由では？
  大人になってから牛乳が飲めなくなった人は要注意！
  乳製品のリスクは女性のほうが高い？　　ほか
  
  ◎Chapter 4　「甘いもの」が脳をだます
  砂糖が原因で引き起こされる症状
  砂糖が人間にとって「毒」である理由
  血糖スパイクをめぐる怖い話　　ほか
  
  ◎巻末特集　実践！ 今日からできる四毒抜きレシピ
  ［レシピ制作：吉野純子］
  and more…
  
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四毒抜き 実践ガイド（扶桑社） [電子書籍] の商品スペック