あの日のわたし 今日のわたし 未来のわたし ぜんぶやさしく抱きしめよう（propus） [電子書籍]

あの日のわたし 今日のわたし 未来のわたし ぜんぶやさしく抱きしめよう（propus） の 商品概要

• いつも周りに合わせて、自分の「好き」が見えないあなたに読んでほしい一冊。日常の中で「しあわせ」への一歩を踏み出すために“今できること”が、心の仕組みとともにやさしくわかりやすく書かれています。22の簡単なワークをすることで、読み終わる頃にはほっと肩の力が抜け、しあわせを感じられるあなたになっていることでしょう。「自分を大切にする」と人生すべてがうまく回りだします。
  

• 目次

  第1章　しあわせはあなたの内側にある　～あなたの内側を形作るカラクリ～
  　あなたの「しあわせ」とは？
  　ワーク1　あなたが思う「しあわせ」って？
  　しあわせの定義
  　コラム　「セロトニンを出すにはどうすればいいんですか？」
  　「やりたい」・「やめたい」と思ってもうまくいかないのはなぜ？
  　潜在意識って何？
  　潜在意識のフタ（フィルター）の面白い作用　ほか
  第2章　しあわせを感じるセンサーを磨く　～センサーを通して自分を知ろう～
  　しあわせを望むあなたを阻む落とし穴
  　自分の中の違和感に気づく
  　センサーを信じる力を磨こう
  　ワーク3　五感を磨こう！
  　利き感覚が違うとすれ違う！？
  　ワーク4　あなたの利き感覚は？　ほか
  第3章　あなたはしあわせになっていい　～頑張らなくて大丈夫～
  　「頑張らないとしあわせは手に入らない」と思っていない？
  　頑張らなくてもうまくいく方法とは
  　STEP1　リラックスしていい気分でいるために今すぐできること
  　STEP2　あなたの家のオーナーになる
  　ワーク7　あなたが家を建てるなら
  　STEP3　自分の内側とコミュニケーションをとる
  　ワーク8　自分に質問を投げかける
  　STEP4　自分にかけている言葉を心地いいものに変える　ほか
  第4章　自分を愛すれば全てがうまく回りだす　～自分を愛の目で見てみよう～
  　自分自身をどんなふうに見ていますか？
  　ワーク11　セルフイメージを見てみよう
  　ワーク12　既にあるものに目を向け、光を当てる
  　ワーク13　失敗にも光を当てて！　逆転すれば全ては成功！
  　心の形
  　ワーク14　あなたの心の形
  　オススメは「まんまる」
  　ワーク15　しあわせホルモン「オキシトシン」を出しちゃおう
  　いい気分でいるためには「心地よさを選ぶ」
  　ワーク16　あなたにとって心地いいもの
  　本当の望みを知って自分を生きる、それが「しあわせ」
  　ワーク17　自分を生きている度チェック
  　うまくいかないときこそ脳をだます！
  　ワーク18　感覚と感情をすり替えて脳を騙せ！？
  　本気でしあわせ感じてる？
  　あなたが今ここに生きているキセキ
  　自分を大切にするとは
  　ワーク19　あなたが本当に欲しかった言葉
  　心の声を一つ一つ丁寧に拾い上げて叶える
  　ワーク20　望まない現実への処方箋
  　全てはあなたの本当の望みを知るために起こる　ほか
  

あの日のわたし 今日のわたし 未来のわたし ぜんぶやさしく抱きしめよう（propus） の商品スペック