脳科学でわかった仕事のストレスをなくす本（アスコム） [電子書籍]

脳科学でわかった仕事のストレスをなくす本（アスコム） の 商品概要

• ★☆発売即重版！ 「仕事のストレス」に悩む人のあいだで早くも話題！
  ★☆相談人数１万人以上！ 脳科学者＆ストレスの専門家・西剛志の最新作
  ★職場で1分。誰にも気づかれず、ストレスをスッと消す27のコツを収録
  ★仕事帰りには、今日のストレスが“ゼロ”になっている！と大好評
  
  ★「人間関係／やる気がでない・休めない／仕事が合わない」
  　仕事の「3大」ストレスをまとめてケア！
  ★新しいスキルを学ぶ前に！
  仕事のストレスをなくせば　人生はぜんぶうまくいく　
  
  「休みの日くらい、仕事のストレスを忘れたい」と思いながら、
  顔を見るだけで疲れるあの人、
  思い出すだけでイラッとする人、
  理不尽なクレームや報われない評価に、
  毎日、気持ちがすり減っていませんか？
  
  多くの人は、ストレスが溜まると
  「週末にリフレッシュしよう」「ゆっくり休もう」と考えますが、
  「あとで発散」は、実は脳のダメージが大きくなる悪手。
  ストレスが脳に固定され、「ストレスを引きずる脳」ができてしまうからです。
  
  だから本当にすべきことは、
  仕事中に浴びたストレスを、
  その場でスッと無効化して、
  家に持ち帰らないこと。
  
  本書では、ストレスを感じたときに動き出す脳の「扁桃体」や
  ドーパミンなどの脳内物質の働きをやさしく解説しながら、
  
  ・会議中でも、
  ・嫌な一言を言われた瞬間でも、
  ・会社の帰り道でも、
  ・座ったまま・歩きながらでも、すぐできる
  
  最新脳科学を大公開！
  
  仕事のストレスを
  「脳に入れない」
  「家に持ち込まない」、
  一生役立つ最新メソッドを収録しました。
  
  ●もう、嫌なあの人や仕事に
  振り回されるのは、終わりにしよう
  
  ストレスが減ると、脳は本来の力を取り戻します。
  ミスは減り、成果も働きやすさも数倍にアップ！
  二度と嫌な人や報われない仕事に振り回されない、
  「ちゃんと休めて、ちゃんと働ける」自分に戻る一冊です。
  
  【著者からのコメント】
  
  １　嫌いな人
  ２　やる気がでない業務
  ３　頑張っても報われない環境
  
  私は、この3つのストレスを仕事の「3毒」と呼んでいます。
  この3毒にさらされると、脳の扁桃体が過剰に反応し、
  集中力・判断力・やる気のすべてが下がります。
  どんな能力がある人でも、絶対に仕事はうまくいきません。
  
  カギは「仕事の3毒」をどう抜くか、です。
  
  仕事の新しいスキルを学ぶより、
  嫌なこと・ストレスから脳を守るスキルを学ぶ方が仕事はうまくいく。
  
  ぜひ「脳を仕事の3毒から守る」一歩を
  この本からはじめてください。
  

脳科学でわかった仕事のストレスをなくす本（アスコム） の商品スペック