NAMASTE とらわれない自分のつくり方（かんき出版） [電子書籍]

NAMASTE とらわれない自分のつくり方（かんき出版） の 商品概要

• 手放すことで、人生はもっと自由になる！
  
  忙しすぎる毎日。増え続ける情報。
  人間関係のストレス、モノへの執着。
  「本当の自分を生きていない」と感じるとき、
  必要なのは「足すこと」ではなく、
  「手放すこと」かもしれません。
  
  本書は、全世界で100万部のベストセラー『Ikigai』の著者、
  エクトル・ガルシア＆フランセスク・ミラージェスが
  インドの旅を通して出会った「とらわれを手放す生き方」を探る
  新たなライフスタイル実践書です。
  
  ヨガ、瞑想、呼吸法、マインドフルネスなど
  インドに受け継がれる5000年の知恵は、
  いまを生きる私たちに「心を整える力」を
  与えてくれます。
  
  本書では、それらを宗教や難解な哲学としてではなく、
  現代人の自己成長のメソッドとして紹介。
  ストレスや不安を軽くし、
  自分を再起動させるための
  シンプルで実用的な道を示します。
  
  「私は誰か？」という問いを通して自我の執着を手放し、
  カルマ（行為の法則）やアドヴァイタ（不二一元論）の思想から、
  「他人や結果に振り回されない生き方」を学ぶ。
  呼吸とともに心を静め、マインドフルに生きる習慣を身につける。
  
  それは、成功や競争の先にある
  「もうひとつの豊かさ」を見つける旅でもあります。
  
  「ナマステ」という言葉には、
  「あなたの中の光に敬意を表します」
  という意味があります。
  その精神こそが、本書の核。
  他者への敬意と、自分への慈しみを取り戻すこと。
  そこから、人生は静かに、美しく変わっていくのです。
  
  今こそ、手放して生き直すとき。
  あなたの中の「本当の豊かさ」を目覚めさせる、
  インドの叡智に基づく１冊です。
  

NAMASTE とらわれない自分のつくり方（かんき出版） の商品スペック