傷つかない練習（大和出版） つらい感情から「自分を守る」思考法（PHP研究所） [電子書籍]
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傷つかない練習（大和出版） つらい感情から「自分を守る」思考法（PHP研究所） [電子書籍]

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出版社：PHP研究所
公開日： 2025年11月12日
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傷つかない練習（大和出版） つらい感情から「自分を守る」思考法（PHP研究所） の 商品概要

  • ★☆★　ひすいこたろう氏　大絶賛！　★☆★　この世界にはあなたが「傷つくこと」がたくさん存在しています。心理学という最強の味方を手に入れて、「あなたを責め続ける存在」から自分を守りませんか？　著者は、多くの著名人を輩出した、日本最大級の心理カウンセラー養成スクールの代表であり、年間300回を超える企業研修も行う心理学界の巨匠。本書は、従来の理論中心の心理学に代わり、著者が開発した日常で使える実戦的なプログラムが多数紹介されている。　【本書のおもなワーク例】Day1 Work 態度を変えて、心をやわらかくする／Day2 Work あなたの心を守る仕切りを「見える化」する／Day3 Work ドローン視点で、自分を観てみよう／Day4 Work あなたを傷つける「心の中の批判者」から逃れるワーク／Day5 Work 自分を守る誓約書　モヤモヤする心と距離を取れるから、どんな人でも心がスッと軽くなるセルフケアの集大成。自信を取り戻し、健康的なメンタルを手に入れよう！

傷つかない練習（大和出版） つらい感情から「自分を守る」思考法（PHP研究所） の商品スペック

発行年月日 2025/11/11
Cコード 0012
出版社名 PHP研究所
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紙の本のISBN-13 9784804764733
ファイルサイズ 8.7MB
著者名 衛藤 信之
著述名 著

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