Tarzan特別編集 カラダに効く、タンパク質 増補版（マガジンハウス） [電子書籍]

Tarzan特別編集 カラダに効く、タンパク質 増補版（マガジンハウス） の 商品概要

• ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合
  がございます。
  
  カッコよく筋肉を盛るために、もっと健康になるために。
  賢く、美味しく、簡単に、タンパク質を摂取しましょう！
  
  思いもよらなかったことが次々と起こる時代です。
  こんな時に信じられるのは、きっと自分自身だけ。
  そう、いま必要なのは、しなやかで強靭なカラダと
  緊張や不安に負けないココロです。
  だからこそ『ターザン』は「タンパク質」に注目します。
  
  筋肉や骨、内臓や血液などはもちろんのこと、
  異物を排除し免疫の要となる抗体や
  ストレス対処に役立つホルモンに至るまで、
  あなたのカラダを作り上げているのは10万種類ものタンパク質。
  毎日、材料となるタンパク質を補給しなければいけません。
  
  とはいえ、ただ闇雲に肉にかぶりついているだけではダメ。
  トレーニングと組み合わせたり、他の栄養素を含むものを食べるなど
  効率的にカラダに摂り入れるにはいくつかのコツがあるのです。
  この増補版ではそれらのコツに加え、
  サラダチキンやプロテインふりかけなど、
  日々の食卓に登場させたいタンパク質レシピをご紹介。
  料理初心者でも気軽に作れますよ。
  

Tarzan特別編集 カラダに効く、タンパク質 増補版（マガジンハウス） の商品スペック