疲れない心をつくる休息の作法（三笠書房） [電子書籍]

疲れない心をつくる休息の作法（三笠書房） [電子書籍] の 商品概要

• 「休息の作法」を究めれば、驚くほどストレスが減る。
  心も体もすっきりする。仕事も人間関係もうまくいく――。
  
  ◎「禅的生活」は、身心を休める知恵の宝庫
  ◎“タイパ”を求めすぎると、かえって疲れる
  ◎「所作」を整えれば、すべてが整う
  ◎「七走一坐」――疲れを“引きずらない”ための禅の教え
  ◎掃除をするだけで、「悩み」や「不安」が消える
  ◎「一服のお茶」がもたらす、癒しの効果
  
  「世界が尊敬する日本人１００人」に選ばれた
  著者が教える“禅的養生訓”。
  

疲れない心をつくる休息の作法（三笠書房） [電子書籍] の商品スペック