日経ヘルス2026冬号（日経BP社） [電子書籍]

日経ヘルス2026冬号（日経BP社） [電子書籍] の 商品概要

• ※紙版付録「体と心の声を聴く ゆるませ養生ダイアリー2026」は、付録誌面の内容を電子書籍として収録しています。
  
  【表紙】鈴木保奈美さん
  
  【特別付録】 体と心の声を聴く
  ゆるませ養生ダイアリー2026
  SNSで大人気の鍼灸師・すきさん監修
  「ゆるませ養生ダイアリー2026」の使い方
  
  【第１特集】
  “老け”は背中からやってくる！
  １分からでOK!
  老け背中、巻き肩、下腹ぽっこり、猫背、リブフレア・・・。すべて解決！
  100年美姿勢
  
  ・表紙の人に聞く　美しさの磨き方　鈴木保奈美さん
  ・”老け”は背中からやってくる！　美姿勢チェック
  
  ●四十肩・五十肩の改善、再発予防に！
  　巻き肩&猫背改善「肩トレ」
  ●腰曲がり、いつの間にか骨折、椎間板変性を防いで姿勢を若く保つ
  　背中老けを防ぐ！ 1分体操
  ●猫背、反り腰、腰痛、尿もれを予防！ 歩行の専門病院・下北沢病院が提案
  　姿勢が崩れない「美姿勢歩行」
  ●お腹ぽっこりも解消？ 姿勢改善の新たなキーワード
  　「リブフレア」対策
  ●「カチカチ太もも」は老け見え姿勢、疲れやすさの原因に
  　予約が取れないトレーナー・横手貞一朗さんが教える
  　「柔らかほっそり太もも」のつくり方
  
  【第２特集】
  目の守り方
  ●[乱視][近視][白内障] …
  　目の疲れ・見えにくさの原因 年代別「目の守り方」
  ●白内障手術は人生に一度きり
  　40代の目を取り戻す！
  　後悔しない 「白内障手術」
  
  【第３特集】
  冬こそ美肌づくりのチャンス
  ●[Part1] 乾燥対策
  　手荒れ、脚の粉吹き、かかとのガサガサをたちまち改善
  　パーツ別「保湿ケアの正解」2026
  ●[Part2] シミ・肝斑対策
  　「シミの悩み別 治療法一覧」
  
  【特集】
  ●健康美容トレンド2025-2026
  ●「調子いい」がずっと続く
  　冬の「薬膳せいろ」ごはん
  ●[むくみ][便秘][水太り][固太り]
  　「更年期太り」を改善する漢方8選
  ●疲労回復、リラックス…どう選ぶ？
  　国が認めた10泉質別・「全国温泉」ガイド
  ●免疫と老化の深い関係
  ●コロナ、インフルエンザ＆花粉症対策まで
  　「冬から春の免疫ケア」2026
  ●食品表示の正しい見方って？ 超加工食品とは関係がある？
  　食品添加物の基礎知識
  

• 商品の注意点

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