自分軸回帰 ～私らしさの見つけ方～（propus） [電子書籍]

自分軸回帰 ～私らしさの見つけ方～（propus） の 商品概要

• 日常で抱える不安、人間関係に起こるトラブルの原因とメカニズムを解説します。過去の我慢を続けたつらい感情と向き合い、癒やすためのロードマップを示しました。その旅路を行き、過去の傷を癒やすのは、他の誰でもないあなた自身です。自分がアダルトチルドレンだと思う人も、そうでない人も、今生きづらさの中にいるすべての人に贈る一冊。「自分らしさ」を取り戻し、人生を楽しむための癒やしの旅へ出発しましょう。
  

• 目次

  第1章　アダルトチルドレンとは何か
  　あなたはどのタイプ？　アダルトチルドレン6つの型
  　機能不全家族
  　サバイバルで培った間違った思い込み
  第2章　過去の傷を癒やす
  　癒やしの鍵は感情
  　子供の心と大人の心
  　インナーチャイルドを探す（1）　身体の感覚とイメージを使って
  　インナーチャイルドを探す（2）　思考（信念）から遡る
  　インナーチャイルドを癒やす
  第3章　自分を満たす
  　自分を大切にするために
  　シャンパンタワーの法則
  　心地よさを感じる
  　自分の中の「好き」を探す
  　やりたくないことをやめてみる
  　ダメな自分を好きになる
  第4章　人間関係の改善
  　依存vs自律
  　日常の中の依存
  　依存の悪循環を断ち切る方法
  　フォーカスの使い方
  　境界線を引く
  　自律した人間関係をつくるには
  第5章　あなたと社会との繋がり
  　一人はみんなのために　みんなは一人のために
  　あなたの意識が周りに及ぼす影響
  　使命と循環型社会
  　和を以て尊しと成す
  　変わっていくということ
  

自分軸回帰 ～私らしさの見つけ方～（propus） の商品スペック