健康寿命をのばす 太ってていい超かんたんシニア筋トレ（創元社） [電子書籍]
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健康寿命をのばす 太ってていい超かんたんシニア筋トレ（創元社） [電子書籍]

価格：￥1,980（税込）
ゴールドポイント：594 ゴールドポイント（30％還元）（￥594相当）
フォーマット：
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出版社：創元社
公開日： 2025年12月26日
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こちらの商品は電子書籍版です
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健康寿命をのばす 太ってていい超かんたんシニア筋トレ（創元社） の 商品概要

  • 健康のためには「まず痩せないと」って思いますよね。
    でも、シニアにとって体脂肪は単なる邪魔者ではありません。
    健康のためなら、ダイエットよりもまずは筋トレ。
    太っていることよりも、筋肉が少ないことのほうが問題なのです。
    サルコペニアやメタボ、生活習慣病予防などの研究に携わる健康科学の第一人者が、シニアが短時間で簡単にできる筋トレやストレッチをやさしく紹介します。

健康寿命をのばす 太ってていい超かんたんシニア筋トレ（創元社） の商品スペック

書店分類コード B150
Cコード 0075
出版社名 創元社
本文検索 不可
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紙の本のISBN-13 9784422753072
ファイルサイズ 31.2MB
著者名 真田 樹義
著述名 著者

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