肥満外来 無理なくやせる科学的メソッド（講談社） [電子書籍]

肥満外来 無理なくやせる科学的メソッド（講談社） の 商品概要

• 肥満外来の名医が教える、
  “がんばらない”のに結果が出る科学的ダイエット
  
  「絶対にがんばらないでください」――
  これは、医師である著者が、肥満外来で患者さんに必ず伝えている言葉です。
  
  多忙なビジネスパーソンに必要なのは、根性や我慢ではなく、無理なく続く“習慣”。
  水を飲む、ガムを噛む、1分だけスクワットする……
  そんな“マイクロアクション（極めて小さな行動）”が、
  脳と身体の代謝スイッチを確実に変えていきます。
  
  本書では、約2000人の患者さんのダイエットを成功に導いてきた医師が、
  科学的エビデンスに基づく“失敗しようがない”メソッドをわかりやすく紹介しています。
  
  また、近年注目を集めるGLP-1受容体作動薬などを用いた
  「メディカルダイエット」についても、
  医師の立場から、安全で効果的な活用法を解説しています。
  
  ・健康診断で生活改善を指摘された
  ・厳しい食事制限はしたくない
  ・忙しくて運動が長続きしない
  ・ダイエットしてもすぐリバウンドしてしまう
  
  そんな方に手に取っていただきたい一冊です。
  

肥満外来 無理なくやせる科学的メソッド（講談社） の商品スペック