くまモンと一緒にユルッと4秒筋トレ ―4Uメソッドではじめるアンチエイジング（中央法規出版） [電子書籍]
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くまモンと一緒にユルッと4秒筋トレ ―4Uメソッドではじめるアンチエイジング（中央法規出版） [電子書籍]

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出版社：中央法規出版
公開日： 2025年12月18日
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くまモンと一緒にユルッと4秒筋トレ ―4Uメソッドではじめるアンチエイジング（中央法規出版） の 商品概要

  • ４Ｕメソッドはゆっくりと４秒かけて行う筋トレで、高齢者や女性、運動経験がない人にも安心・安全な手法。二の腕や下腹部などを引き締めるメニューや、腰痛や尿失禁などを予防するメニューを多数紹介する。くまモンと一緒にユルっと始めるアンチエイジングのスタートブック！

くまモンと一緒にユルッと4秒筋トレ ―4Uメソッドではじめるアンチエイジング（中央法規出版） の商品スペック

書店分類コード C620
Cコード 0075
出版社名 中央法規出版
本文検索 不可
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紙の本のISBN-13 9784805854839
ファイルサイズ 60.9MB
著者名 都竹 茂樹
著述名 著者

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