Tarzan （ターザン） 2026年1月22日号 No.917 （年間トレーニング計画）（マガジンハウス） [電子書籍]

Tarzan （ターザン） 2026年1月22日号 No.917 （年間トレーニング計画）（マガジンハウス） の 商品概要

• ※『TRAINING MANIFESTO 2026年、カラダ作りの目標は？』の浮所飛貴さんの記事は掲載されておりません。
  ※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
  ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
  ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
  
  今年こそ、本気でカラダを変えよう！
  減量、ボディメイク、アンチエイジング…、
  気になる6テーマ＋筋トレ図鑑＋αの特大号。
  
  一年の計は元旦にあり、はトレーニングも同様。
  2026年、どんなカラダづくりを行なっていくのか、
  どんなトレーニングをしていくのか、
  年初に目標をしっかりと立てて進めていこうという特集です。
  
  「午年」の2026年は、努力が実を結び、物事が前進する年だとか。
  その実現に欠かせないのが、計画的なトレーニング。
  短期集中で結果を出そうと無理をするのではなく、
  3か月、4か月、そして12か月と長期スパンでじっくりと腰を据えて取り組み、
  安全かつ確実に、なりたい自分、理想の姿への変身提案を紹介していきます。
  
  その特集前半では、「体重を5%落とす」「腹を凹ます」「週2回運動する習慣作り」
  「30分走れるようになる」「風邪をひかないカラダになる」「5歳若返る」と、
  大きく6つのプランをご用意。
  気になるテーマだけのトライでもいいし、もちろん全ミッションクリアを目指しても。
  
  後半は、1年間しっかりと使える「筋トレ図鑑」。
  8部位ごとに難易度を付けて、トータル全64種目紹介している超保存版です。
  そして、編集部が本気で作った「TRAINING DIARY」も特別付録としてご用意。
  通年使える！ 学べる! 書き込める！ 本誌から取り外せるBOOK IN BOOK。
  いろんな企画が詰まったお得な特大号、一年のはじめにぜひ手に取ってみてください！
  

• 商品の注意点

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Tarzan （ターザン） 2026年1月22日号 No.917 （年間トレーニング計画）（マガジンハウス） の商品スペック