人生が劇的に変わる 「1分」の使い方（朝日新聞出版） [電子書籍]

人生が劇的に変わる 「1分」の使い方（朝日新聞出版） の 商品概要

• ★１日をあっという間に終えてしまう人へ。
  
  ★「最高の１分」の積み重ねが、「毎日の質」を何倍にも上げてくれる！ 限りある自分の命を、最高の時間に変える方法
  
  ★「仕事」「学び」「休息」「お金」「幸せ」・・・
  「賢い１分」を持てば全部うまくいく！
  
  ★1分は「４つのモード」で使い分ける！
  ・パフォーマンスを高める「攻めの1分」
  ・時間を無駄にしない「守りの1分」
  ・心身をととのえる「切り替えの1分」
  ・人生を豊かにする「幸せの1分」
  
  ★ベストセラー多数、YouTube登録者34万人の人気実業家、待望の新刊！
  
  ◎人生は、「1分の集合体」
  毎日の生活で、「最高の1分」をどれだけ持てているだろうか？
  価値ある1分を積み重ねることによって、自己を成長させ、幸せな人生を形作ることができる。仕事・すきま時間・休日などに実践できる、1分の無限の可能性を紹介。
  
  
  ◎目次
  
  第１章：「最高の１分」をデザインする
  ・１分の使い方で差が生まれる
  ・武器としての１分――「４つのモード」を使い分ける
  ・パフォーマンスを高める「攻めの1分」
  ・限りある時間を有効に使う「守りの1分」
  ・再起動のスイッチを押す「切り替えの1分」
  ・人生のセンターピンになる「幸せの1分」
  ・「１分」の積み重ねで人生が変わる理由
  
  第２章：仕事で成功するための「１分」
  ・１分の質を高める――「センターピン」を定めて最大の成果を出す
  ・「モチベーション」に頼ってはいけない科学的理由
  ・やる気はやり始めないと生まれない――着手のハードルを徹底的に下げるコツ
  ・「ストップウォッチ」があなたの心強い味方になる
  ・メールの処理速度を上げるコツ
  ・打ち合わせやプレゼンの「１分」
  
  第３章：「休日の１分」で心と身体をととのえる
  ・休日でセルフイメージを書き換える
  ・脳の９割は「健康維持」のために使われる
  ・「休みベタ」な人が習慣にしたい「五感のリチュアル」
  ・「朝の１分」が１日を変える
  ・いつでもどこでもできる「１分瞑想」のすごい力
  ・運動は「切り替えの１分」として最適な手段
  
  第４章：幸せなお金持ちになるための「１分」
  ・幸せなお金持ちは１分の重みを知っている
  ・幸せなお金持ちは「お金以外」にも投資している
  ・幸せなお金持ちは学び続けている
  ・人生を変える本に出会い、記憶に定着させる方法
  ・学びを自分の言葉に変える「１分ティーチング」
  ・忙しい人ほど効果が出る「耳学」のすすめ
  ・幸せなお金持ちは「解像度の高い未来」を見ている
  

人生が劇的に変わる 「1分」の使い方（朝日新聞出版） の商品スペック