免疫力を自力で上げる本～食べて飲んで免疫力アップ～<電子新版>（主婦の友社） [電子書籍]

免疫力を自力で上げる本～食べて飲んで免疫力アップ～<電子新版>（主婦の友社） の 商品概要

• 毎日のちょっとしたコツと知恵で免疫力はぐんと上がります。食べる・飲む・動く。さぁ今日から免疫力アップを始めましょう。
  
  かぜ、インフルエンザ、コロナ、花粉症をはじめとするアレルギーが猛威をふるう季節。
  できるだけかからないように、少しでも軽くすむように、
  免疫力をふだんからアップしておきたいものですね。
  
  実は毎日の食事や暮らし方を少し変えるだけで
  免疫力がぐんと高まるってご存じでしたか。
  医師や専門家がすすめる、免疫力を自力で高めるコツが満載の1冊。
  最近テレビで話題の「唾液パワー」を高めるコツも紹介します。
  
  【目次】　
  ◆１章　「唾液をふやして免疫アップ」
  唾液と免疫力の関係は／唾液をふやす食べ方／舌くちばし呼吸／耳の下マッサージ／昆布水／ほか　
  ◆２章　「免疫力の基礎知識」
  免疫の仕組みとは／アレルギーと免疫／骨盤のゆがみと免疫力／腸内の善玉菌をふやす／ほか　
  ◆３章　「食事と生活の知恵とコツ」
  太陽光を浴びる／笑う／腹巻きで自律神経を整える／深夜の免疫細胞／ほか　
  ◆４章　「食べる飲む動く」
  しそらっきょう／豆腐とうがらし／焼きバナナ／キャベツジュース／米ぬか豆乳／玉ねぎ茶／鼻呼吸／胸さすり／手の小指湿布／ほか
  ※この本は2018年11月刊行の「免疫力を自力で上げる本」を元にタイトル・デザインを新たにしたものです。
  

免疫力を自力で上げる本～食べて飲んで免疫力アップ～<電子新版>（主婦の友社） の商品スペック