絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話（ミシマ社） [電子書籍]

絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話（ミシマ社） の 商品概要

• 幸せってなにかわからないけれど、いつのまにか幸せを感じられるような体になってる。そんな本。（坂本美雨・ミュージシャン）
  
  現代人よ、もっと、もっと、もっと寝よう！
  体とのつき合い方がわかり、３カ月で不調が改善。
  人気鍼灸師が実践する現代版・養生法
  
  ・寝る時間は、3重の締め切りを設定して死守する
  ・寝室と布団内の温度と湿度が、睡眠の質を決める
  ・食事の半分は野菜を食べる
  ・野菜多めの食養生が、花粉症も軽減させる
  ・運動は、約7分のラジオ体操だけでいい
  ・初期のインフルエンザも葛根湯で治せる…etc.
  具体的なアドバイスが満載。
  
  本書の現代版・養生を３カ月続けたら不調が改善、２年続けられたら、「自分はこんなに元気な人だったのだ」と思えるようになります。
  

絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話（ミシマ社） の商品スペック