管理栄養士だからたどりついた ラク食べダイエット 一生やせる体を作るおいしい食べ方（KADOKAWA） [電子書籍]

管理栄養士だからたどりついた ラク食べダイエット 一生やせる体を作るおいしい食べ方（KADOKAWA） の 商品概要

• これまでいろいろなダイエットに挑戦しては失敗、挫折、リバウンドを繰り返してきた方へ。
  それ、私もです！
  管理栄養士としての知識や経験をもとに「ちゃんと食べる」ようにしただけでダイエット大成功！
  
  ダイエットに不要なもの
  × 食べるのを我慢すること
  × 食べちゃった…という罪悪感
  × 量と回数を減らした食事
  × ◯キロやせよう、と思う気持ち
  × 手の込んだ自炊
  × 外食の我慢
  
  ダイエットに必要なもの
  ◎ ３食しっかり食べる。毎日！
  ◎ レンジを使ったかんたんでおいしいごはん
  ◎ やせる食事を選べる知識
  ◎ ダイエット後になりたい自分の姿の目標
  ◎ ダイエットしている自分を褒めること
  
  【第１章　ゆりな式ラク食べダイエットがすごいわけ】
  食べないと太る理由と、やせるために必要な食事の解説、停滞期の考え方など
  知っておいてほしいことをお伝えします！
  
  【第２章　超かんたんレンチンやせレシピ】
  加熱は電子レンジだけ！
  手間も時間も、洗い物も最小限で作れるからラクすぎる・・・、
  栄養も味もばっちりのレシピだけを紹介。
  かんたんでおいしすぎるから、ダイエット中じゃなくても食べたくなります。
  ダイエットをしていない家族とも一緒に食べられる満足度120％のレシピです。
  作ってみたらわかります。思っているよりも量が多くてお腹いっぱいになること間違いなし。
  
  【第３章　マネするだけ！献立2週間プログラム】
  いきなり献立をまるごとマネするのは難しい・・・。
  そんな方でも、絶対できる超かんたんな準備からスタート！
  外食もコンビニも大活用で、ラクにマネできるから
  だまされたと思ってチャレンジして試してほしいプログラムです。
  ぜんぶ終わったら、体も心もスッキリ、
  やせる食事習慣が身についているはず！
  

管理栄養士だからたどりついた ラク食べダイエット 一生やせる体を作るおいしい食べ方（KADOKAWA） の商品スペック