50歳からは、やっぱり体力がほしい！（扶桑社） [電子書籍]

50歳からは、やっぱり体力がほしい！（扶桑社） の 商品概要

• 疲れやすくて、少し動いただけでもぐったり。
  運動したほうがいいのはわかっているけれど、運動する体力がそもそもない……。
  それでも、これから先も楽しく過ごすために、やっぱり体力がほしい！
  
  50代の漫画家が、疲れやすさや更年期の不調、気圧や天気による不調と向き合いながら、寝ながらできるゆるい運動や、食べて元気になる薬膳など、きつい運動だけに頼らない体力アップの習慣を、専門家に聞きながら実践！無理せず、頑張りすぎず、自分のペースで体力アップを目指します。
  
  “不調”や“疲れ”も、少しずつ軽くなる。
  意識低めの体力アップ習慣をまとめた一冊です。
  

50歳からは、やっぱり体力がほしい！（扶桑社） の商品スペック