ミニマル脳習慣（PHP研究所） [電子書籍]
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ミニマル脳習慣（PHP研究所） [電子書籍]

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出版社：PHP研究所
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ミニマル脳習慣（PHP研究所） [電子書籍] の 商品概要

  • いちばんわかりやすい、脳の習慣の決定版！　現役の脳神経外科医が日々実践する、科学的に効果がある「超シンプル習慣」だけを集めた1冊。毎日の習慣は、「えっ、これだけ！？」と感じるくらい最小限がいい。なぜなら、私たちの脳は、「超なまけもの」だから。忙しい毎日にさらになにかをプラスすると、すぐに面倒になって続かなくなる。だからこそ、科学的に効果がある「ミニマル（最小限）」な習慣だけを集めてみた。どれか1つだけやってみてほしい。あなたの頭は今日から変わる。　【目次】●第1章 うまくいく人は、こうやってやる気を出す　●第2章 集中力の高い人が意識していること　●第3章 考える力が一気に上がるメモの習慣　●第4章 1日の疲れをしっかりとる最高の睡眠術　●第5章 歩くだけで頭もからだもスッキリ整う　●第6章 脳がぐんと元気になる毎日の食事　●第7章 人間関係で疲れない脳の使い方

ミニマル脳習慣（PHP研究所） [電子書籍] の商品スペック

発行年月日 2026/02/06
Cコード 0036
出版社名 PHP研究所
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紙の本のISBN-13 9784569860466
ファイルサイズ 18.5MB
著者名 菅原 道仁
著述名 著

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