動ける体が大復活する1分体操（アスコム） [電子書籍]

動ける体が大復活する1分体操（アスコム） [電子書籍] の 商品概要

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  よぼよぼになって、寝たきりになりたくない！
  いつまでも自分の足で自由に歩きたい！
  高齢者の悩みを解消してきた整形外科医が、
  そんな声に応えて開発した、
  100まで元気でいるための驚きのメソッドです。
  
  ※※※※※
  とにかく運動するのが面倒、気づいたら家にこもっている。
  歩かなければと思いながら、ついつい自動車を使ってしまう。
  涼しくなったらウォーキングを始めるつもり。
  一念発起してジムに通おうと思って入会金だけは払ったけど……。
  「１日６千歩を歩け」と言われても、考えただけで無理だ。
  散歩を始めたら膝を痛めてしまって、それから運動をしていない。
  これを読んで、「自分のことかもしれない」、
  そう思った、あなた！　
  この本は、そんなあなたのための本です。
  
  実は、運動・散歩がよいといきなりはじめて
  逆に体を壊してしまう、というケースが多くあるのです。
  健康のために運動をして逆に体を壊してしまうなんて、
  とんでもないことですよね。
  でも、私のクリニックに来る患者さんには
  そういう人がたくさんいます。
  そのような患者さんに、私が伝えていること。
  それが、本書で紹介する「１分体操」です。
  
  「なぜ、１分で効果があるの？」
  その疑問には本書でたっぷりお答えしますが、
  簡単に言えば体幹に絞った体操だからです。
  しかも、医学論文などでもしっかり検証された
  科学的に正しい裏付けがあります。
  実際、私の患者さんたちにも実践してもらっていますが、
  みなさんに目覚ましい結果が出ています。
  
  散歩や、他の運動のように、体を壊す心配もありません。
  ずっと好きなこと、楽しいことが続けられます。
  動けなくなった人にも、動けなくなりそうな人にも、
  ずっと動ける体でいたい人にも、
  この「１分体操」はいいことばかりです！
  

動ける体が大復活する1分体操（アスコム） [電子書籍] の商品スペック