首の痛み・コリ・しびれ 自力でできるリセット法（アスコム） [電子書籍]

首の痛み・コリ・しびれ 自力でできるリセット法（アスコム） の 商品概要

• 首の不調の「本当の原因」を知り、封じ込める！
  本書にあるのは「一時的な対処法」ではありません。
  首の痛みやコリ、しびれを起こさせない、
  「一生モノの首のセルフケア」です。
  
  ズキズキと首が痛む。
  首から肩、背中がゴリゴリにこって重い。
  首から指先まで、ジンジンとしびれる。
  
  この本は、首の痛みや、コリ、しびれに悩む
  すべての方のために整形外科専門医が書きました。
  
  首の不調の出方や感じ方は、十人十色です。
  でも、どなたにも共通しているのは
  「この不調を、なんとかしたい！」
  ということのはず。
  
  【この本に書いてあること】
  ・痛みがなかなか取れない、ぶり返す本当の理由
  ・首を動かしたら痛い？　動かさなくも痛い？
  ・中高年に多い頸椎症、若くても油断できない頸椎ヘルニア
  ・ストレートネックは悪？
  ・急に現れる後遺症はない
  ・不調の元凶のほとんどは「筋肉」にあり
  ・筋肉のコリをほぐす「胸鎖乳突筋つまみ」
  ・しびれ改善には「ボート漕ぎ体操」
  ・意外に落とし穴が多い「湿布の貼り方」
  ・痛み止めの正しい飲み方
  
  【こんな変化が期待できます】
  ・「上を向くときのズキッとした痛みが軽減」
  ・「首をスムーズに回せるようになった」　など。
  
  本書を通して首の不調を改善し、
  ぶり返さない体を手に入れましょう！
  

首の痛み・コリ・しびれ 自力でできるリセット法（アスコム） の商品スペック