ひざちゃん体操 ひざ痛がとれる！ 出かける前に1分（かんき出版） [電子書籍]
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ひざちゃん体操 ひざ痛がとれる！ 出かける前に1分（かんき出版） [電子書籍]

黒田 恵美子(著者)、野本 聡(著者)
価格：￥1,650（税込）
ゴールドポイント：330 ゴールドポイント（20％還元）（￥330相当）
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出版社：かんき出版
公開日時：2026年03月04日00:00:00からお読みいただけます。
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ひざちゃん体操 ひざ痛がとれる！ 出かける前に1分（かんき出版） の 商品概要

  • 車いすを使わなくなった!　介護が楽になった!
    歩く姿が若返ったと言われる!　旅行に行けるようになった!　正座ができる！

    全国で大人気の健康運動指導士・黒田恵美子先生と整形外科医の野本聡先生
    が教える「ひざちゃん体操」。

    出かける前にたった１分
    ひざや足をさすったり、揉んだりするだけ！　
    階段もスタスタ上り下りでき、立ったり座ったりもスムーズに。

    毎日「ひざちゃん体操」を続ければ、ひざ痛が改善するだけでなく、
    リンパの流れがよくなって、むくみも解消。
    変形性膝関節症のケア、O脚予防、坐骨神経痛の改善、尿漏れ対策などにも効果抜群。

    大きなイラストとわかりやすい解説で、ひざを楽にする日常のちょっとした
    動きのコツをマスターして、毎日を快適に！

ひざちゃん体操 ひざ痛がとれる！ 出かける前に1分（かんき出版） の商品スペック

Cコード 0077
出版社名 かんき出版
紙の本のISBN-13 9784761278632
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著者名 黒田 恵美子
野本 聡
著述名 著者

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