なぜかいつも上手くいく人の休みの使い方（あさ出版） [電子書籍]

なぜかいつも上手くいく人の休みの使い方（あさ出版） の 商品概要

• 同じように働いているのに、なぜかあの人だけが成果を出し、いつも余裕がある。
  その差を生むのは、才能でも努力量でもなく――「休み方」です。
  
  本書は、世界の超富裕層に仕える執事が明かす、
  “成果を上げる人の休みの技術”。
  仕事と休みを切り離さず、
  流れるように両立させるための思考法を紹介します。
  
  多くの人は、休みを「止まる時間」と考えています。
  けれども、成果を出す人にとって休みとは、
  エネルギーを補給し、思考を整え、未来を設計する“準備の時間”です。
  
  たとえば――
  ・休みを「区切り」で取ることで、集中力を途切れさせない
  ・情報を“浴びる”のではなく、“消化”して自分の知恵に変える
  ・完全にオフにせず、「思案する余白」を残す
  ・人と違うタイミングで休み、静かな環境で思考を深める
  休みを上手に使う人は、休みの中に“動き”をつくります。
  体を止めても、頭と心は静かに整えている。
  そのリズムが、週明けのスタートを軽くし、
  結果として仕事のパフォーマンスを最大化しているのです。
  
  本書には、著者が間近で見てきた
  世界の成功者たちの「休み方の共通点」が詰まっています。
  それは特別なテクニックではなく、
  誰にでもできる小さな習慣の積み重ね。
  
  “休む＝サボる”ではなく、“休む＝整える”
  という視点を持つだけで、
  仕事も人生もスムーズに回り始めます。
  
  
  ■目次
  
  ・問い　多忙な平日を乗り越えてやっとの週末。あなたならどちらの休日を選びますか？
  　　　　Ａ「昼過ぎまでよこになっていよう」Ｂ「気分転換に公園まで散歩に行こう」
  ・問い　休んでも疲れがとれないのはなぜ？
  ・問い　成果を出す人は動かない時間を大切にしているって本当？
  ・問い　同じ働き方をしているのに、疲れる人と疲れない人がいるのはどうして？
  ・問い　“休み方”が人生の質を決める――そんなことある？
  
  ●１　「休み上手な人」のがんばりすぎない考え方
  ・「休み方の質」が高まると「働き方の質」も変わる
  　成功者には“休み上手”が多い
  ・自分のペースを保てる人が長く成果を出し続ける
  　マラソン選手との共通点
  　体調もモチベーションも維持できる
  ほか
  
  ●２　未来が変わる休み方
  ・未来に“投資”する休日
  　休日は自分を育てる良いチャンス
  ・休日の出会いが「未来」を変える
  　誰とどう過ごす？
  ほか
  
  ●３　疲れない人の時間の使い方
  ・一日のパフォーマンスを左右する朝のスタート
  　早起きは単に「時間を増やす」ためのものではない
  ・そもそも、その「出張」は必要なのか？
  　いろいろな「ムリ」をなくす
  　休むことを考える前に「疲れること」をしない
  ほか
  
  ●４　仕事で成果を出す人の整え方
  ・「仕事」と「休日」をはっきり分けない
  　「ワークライフバランス」ならぬ「ワークライフブレンド」
  ・休みは「心身を整える」ためにある
  　「線」ではなく「円」でとらえると
  　体は休めても、心は休めていない！？
  ほか
  
  ●５　疲れをためない体のつくり方
  ・疲れがとれる「汗」のかき方
  　「疲れ」はコース料理のデザートと同じ！？
  ・もっと「睡眠環境」にこだわりを持つ
  　「高い寝具」が贅沢ではない理由
  ほか
  
  ■著者　新井直之
  執事・おもてなし・ホスピタリティ富裕層専門家・ビジネス書作家
  日本バトラー＆コンシェルジュ株式会社　代表取締役社長
  一般社団法人　日本執事協会　代表理事
  一般社団法人　日本執事協会　附属　日本執事学校　校長
  株式会社CSK（現：SCSK株式会社）、
  EMCジャパン株式会社（現：デル・テクノロジーズ株式会社）、
  SAPジャパン株式会社、日本オラクル株式会社を経て、
  日本バトラー＆コンシェルジュ株式会社を設立。
  フォーブス誌世界大富豪ランキングトップ１０に入る大富豪、
  日本国内外の超富裕層を顧客に持つ同社の代表をつとめるかたわら、
  企業向けに富裕層ビジネス、顧客満足度向上、
  ホスピタリティに関する講演、研修、コンサルティング、
  アドバイザー業務を行っている。
  これまで上場企業、大手企業の経営者をはじめ、
  さまざまな「超一流」を見てきた経験より、
  人生の成功者と呼ばれる人は「休み方」にも流儀があると知る。
  本書はそのエッセンスをまとめた１冊である。
  ＴＶなどのメディア出演、著書ともに多数あり。
  

• 目次

  ・問い　多忙な平日を乗り越えてやっとの週末。あなたならどちらの休日を選びますか？
  Ａ「昼過ぎまでよこになっていよう」Ｂ「気分転換に公園まで散歩に行こう」
  ・問い　休んでも疲れがとれないのはなぜ？
  ・問い　成果を出す人は動かない時間を大切にしているって本当？
  ・問い　同じ働き方をしているのに、疲れる人と疲れない人がいるのはどうして？
  ・問い　“休み方”が人生の質を決める――そんなことある？
  ●１　「休み上手な人」のがんばりすぎない考え方
  ・「休み方の質」が高まると「働き方の質」も変わる
  成功者には“休み上手”が多い
  ・自分のペースを保てる人が長く成果を出し続ける
  マラソン選手との共通点
  体調もモチベーションも維持できる
  ほか
  ●２　未来が変わる休み方
  ・未来に“投資”する休日
  休日は自分を育てる良いチャンス
  ・休日の出会いが「未来」を変える
  誰とどう過ごす？
  ほか
  ●３　疲れない人の時間の使い方
  ・一日のパフォーマンスを左右する朝のスタート
  早起きは単に「時間を増やす」ためのものではない
  ・そもそも、その「出張」は必要なのか？
  いろいろな「ムリ」をなくす
  休むことを考える前に「疲れること」をしない
  ほか
  ●４　仕事で成果を出す人の整え方
  ・「仕事」と「休日」をはっきり分けない
  「ワークライフバランス」ならぬ「ワークライフブレンド」
  ・休みは「心身を整える」ためにある
  「線」ではなく「円」でとらえると
  体は休めても、心は休めていない！？
  ほか
  ●５　疲れをためない体のつくり方
  ・疲れがとれる「汗」のかき方
  「疲れ」はコース料理のデザートと同じ！？
  ・もっと「睡眠環境」にこだわりを持つ
  「高い寝具」が贅沢ではない理由
  ほか
  

なぜかいつも上手くいく人の休みの使い方（あさ出版） の商品スペック