アラフィフ山女子、不調と向き合う コミックエッセイ 更年期の歩き方（講談社） [電子書籍]

アラフィフ山女子、不調と向き合う コミックエッセイ 更年期の歩き方（講談社） の 商品概要

• 症状は千差万別なれど、女性のからだに必ず起こる変化「更年期」にどう向き合って、どう乗り切るかを描く実用コミックエッセイ。
  元祖山ガールでイラストレーターである著者が、自身の不調の原因を探していているうちに行きついた「更年期」。生物学的な学びを通じて初めて知る人体の不思議、長年よかれと思って当たり前になっていた生活習慣の見直し、症状を実感することで変化した「更年期」そして「高齢期」への考え方など、自虐と無知と怒りをユーモアに変えて「更年期の歩き方」を指南するコミックエッセイ。
  

• 目次

  はじめに　こんにちは更年期┴1章　更年期ってナニ？┴更年期っていつ？　┴更年期症状と更年期障害は違う？　┴更年期は女性の体のライフステージ┴ホルモンと自律神経のお話┴２章　大人の保健体育┴そもそも生理って何だっけ？┴月経のしくみがわかったところで┴３章　「ゼロ」になったら人間として気をつけること┴エストロゲンとプロゲステロン┴がんばりたいのにがんばれない┴それSOSのサインかも！？┴４章　予防・対処・治療はあなた次第┴期間限定の乗っ取りナウ┴ホルモン補充療法 私の場合┴漢方薬をお試し中┴やる？やらない？プラセンタ注射┴あわよくば若返る食生活┴更年期に欠かしたくない栄養は？┴自律神経出張中　眠れぬ更年期の夜┴吸って～吐いて～幸せホルモンを出す┴５章　これがオンナの歩く道┴知っておきたい男性の更年期┴更年期について話してみよう┴骨の積み立て「かかと落とし」┴更年期前も後も目指せ！意識高い系┴シン・ワタシにオラはなる┴明けない更年期はない┴終章　更年期の歩き方┴おわりに┴┴
  

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