座ったまま30秒！？ どこでもできる身体リセット術（総合法令出版） [電子書籍]

座ったまま30秒！？ どこでもできる身体リセット術（総合法令出版） の 商品概要

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  忙しい人は体がこる。コリの本当の原因は姿勢のゆがみにあった！
  コリを足元から改善して猫背・巻き肩・ストレートネックも修正！体のつらさが軽くなる！？
  
  本書は、解剖学に裏打ちされた適切なテクニックで、忙しい人の体によくあるコリ（やコリに由来する痛みなどの体の違和感）を緩和する方法を紹介します。
  現代的な生活のなかでは、足を酷使することが多く、無意識のうちに足元から姿勢がゆがんで行き、身体のコリや痛みなどに悩むようになります。
  全身で影響し合っている筋肉や神経などのシステムを理解し、適切にほぐすことができれば、体の痛みやむくみ、コリが軽くなり、姿勢も整い、クオリティオブライフの向上と美容効果が期待できます。
  家・オフィスにある道具や、自分の手などを使うので、職場でコリを感じたとき、家事をしているとき、痛みを感じたとき、などいつでもどんなタイミングでもすぐに始められます。
  

座ったまま30秒！？ どこでもできる身体リセット術（総合法令出版） の商品スペック