45歳でも3か月で-9kg！ 痩せウマ定食ダイエット（オーバーラップ） [電子書籍]
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45歳でも3か月で-9kg！ 痩せウマ定食ダイエット（オーバーラップ） [電子書籍]

価格：￥1,430（税込）
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出版社：オーバーラップ
公開日： 2026年03月15日
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45歳でも3か月で-9kg！ 痩せウマ定食ダイエット（オーバーラップ） の 商品概要

  • 痩せたいけど、カロリー計算とか栄養管理とかメンドウ・・・。
    食生活が乱れ、太ってしまった人のためのダイエット本です。
    主食＋主菜＋副菜で500kcal前後の定食レシピを
    料理家・牛尾理恵が考案！
    人生MAXの74kgに到達した漫画家・きびのあやとらが、
    3か月そのまま作って食べるだけで
    9kg減量に成功した実録エッセイ！

45歳でも3か月で-9kg！ 痩せウマ定食ダイエット（オーバーラップ） の商品スペック

シリーズ名 45歳でも3か月で－9kg！　痩せウマ定食ダイエット
Cコード 0095
出版社名 オーバーラップ
本文検索 不可
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紙の本のISBN-13 9784824015556
ファイルサイズ 47.7MB
著者名 きびのあやとら
著述名 著者

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